Te enseño a nutrirte de forma balanceada e identificar patrones que son necesarios romper
Los
programas Plant Based, son mi forma de acompañarte desde la comodidad de tu cocina, a incorporar nuevos hábitos culinarios, a que tengas una visión clara acerca de cuáles son los buenos alimentos, aquellos que promueven la salud y te acercan a un estilo de vida más consciente y natural.
Te propongo 2 programas, de 6 y 12 semanas de duración. En los dos programas, vamos a tener sesiones individuales vía zoom, que nos dan el espacio para personalizar el programa, ajustar pautas y resolver dudas.
Empezaremos con una primera sesión individual de 60 minutos, donde establecemos tu hoja de ruta personalizada. Es importante conocer en qué momento te encuentras y cuáles son tus objetivos. Los alimentos son terapéuticos, podremos utilizarlos y adaptarlos a tu situación particular.
A partir de aquí, recibirás tu guía de alimentación personalizada, y ¡empezamos!
Junto a tu guía personalizada recibirás toda la información necesaria para llevarla a la práctica. Además, cada semana recibirás nuevas lecciones en nutrición, cocina y hojas de trabajo. Iremos resolviendo dudas en nuestras sesiones de seguimiento.
¿Qué voy a aprender?
Vas aprender a comprar, a cocinar nuevos ingredientes y a descubrir qué te ocurre cuándo dejas atrás otros. Un viaje dónde nos olvidamos de las prisas, para construir poco a poco una cocina que te nutra, sostenible en el tiempo y alineada a tus valores.
Aprenderás un nuevo estilo de vida, dónde:
- Comer más verduras no es aburrido, sino delicioso.
- Los alimentos de origen vegetal son saludables para nosotros y para el planeta.
- Adoptar una alimentación vegetal equilibrada es posible y transformador.
¿A quién va dirigido?
- Si quieres remplazar tus hábitos alimenticios por otros más saludables
- Si quieres dejar de sentirte estresada por tu alimentación y la de tu familia.
- Si buscas un espacio donde aprender a organizar tu cocina, a crear y planificar tus menús.
- Si te notas cansada y no sabes cómo recuperar tu energía y vitalidad.
- Si estas en un proceso de recuperar la salud.